Chicken Brussels Sprouts 百里香煎雞+球芽甘藍

百里香煎雞+球芽甘藍，居家防疫久了，沒有什麼運動量，為了不讓自己增磅太快，只好想辦法做一些簡單又美味佳餚，晚餐最好是避免澱粉食品，所以今天晚上就讓我們一起來看看如何處理這個雞肉料理吧！

準備的食材有球芽甘藍，百里香草，蒜，雞湯，還有二個雞腿肉，首先我把雞肉用鹽和胡椒拌一拌，鍋子倒入一匙油，熱油把雞肉下鍋煎兩面都各煎三四分鐘後再把球芽甘藍放入，同時也放入百里香草，蒜頭，把所有的食材都再煎三四分鐘，這時我們再加入雞湯盡量淹沒所有食材，滾煮7 分鐘左右，等湯汁收乾些，就可以擺盤了！